СПА-ритуалы дома: как устроить салон в ванной

СПА — это не роскошь, а терапия

Один вечер в неделю на себя. Не «баловство», а снижение кортизола, улучшение сна и состояния кожи. И для этого не нужен салон.

Пошаговый ритуал (60 минут)

1. Ванна с магнезией (20 минут)

500 г аптечной магнезии (магния сульфат) на ванну. Стоит 50-80 ₽ за пакет. Магний через кожу расслабляет мышцы, снижает стресс. Вода 37-38°C — не горячее.

2. Скраб для тела

Кофейный скраб или сахар + кокосовое масло. Круговыми движениями по влажной коже. Смыть. Кожа мягкая и сияющая.

3. Маска для лица (15 минут)

Тканевая маска с гиалуроновой кислотой (от 100 ₽) или домашняя из авокадо + мёд. Ложись, закрой глаза, включи спокойную музыку.

4. Массаж лица (10 минут)

Масло для лица (сквалан, шиповник) + массажные движения: от центра к вискам, от подбородка к ушам. Или гуаша — от 300 ₽.

5. Крем для тела

На влажную кожу после ванны. Плотный, с маслом ши или какао.

Бюджет домашнего СПА

• Магнезия — 80 ₽
• Тканевая маска — 100 ₽
• Масло для массажа — 200 ₽ (хватит на 10 раз)
• Крем для тела — 300 ₽

Итого: около 500 ₽ за вечер блаженства. Или 5 000 ₽ за одну процедуру в салоне — выбирай.

Правила

Не делай горячую ванну при варикозе. Не используй скраб на воспалённой коже. И не забудь выключить телефон — это главное.