Микробиом кожи: почему не надо стерилизовать лицо

На твоём лице живут миллиарды бактерий — и это хорошо

Кожа — экосистема. Миллиарды бактерий, грибков, вирусов создают микробиом — защитный барьер, который поддерживает здоровье кожи. Стерильная кожа — больная кожа.

Что делает микробиом

• Защищает от патогенов — полезные бактерии конкурируют с вредными
• Поддерживает pH кожи (4,5-5,5 — кислая мантия)
• Участвует в иммунном ответе
• Помогает заживлению

Что разрушает микробиом

• Агрессивные ПАВ (SLS в высокой концентрации)
• Спиртовые тоники и антисептики
• Антибактериальное мыло
• Частое использование кислот и ретинола без восстановления
• Антибиотики (наружные и внутренние)

Как поддержать микробиом

Мягкое очищение (pH 5,5). Пребиотики в косметике (инулин, глюкоманнан) — питают полезные бактерии. Постбиотики (лизаты бифидобактерий) — укрепляют барьер.

Кора тоник с пребиотиками — от 500 ₽. La Roche-Posay Toleriane серия — разработана с учётом микробиома.

Практический вывод

Не мой лицо «до скрипа». Не протирай спиртом. Не бойся бактерий — бойся дисбаланса. Здоровый микробиом = здоровая кожа, без прыщей и воспалений.